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「這簡直氣死我了，」家中有13歲少女的媽媽抱怨，每一次、每一次都要為了洗衣服的事情大吵。
「我到底要怎麼做才能讓妳乖乖把髒衣服拿出來，妳把我當做什麼了？女傭嗎？」
「這種成績以後怎麼找得到工作啊，」孩子在國小成績還不錯，一上國中常拿紅字回家
他卻一副無所謂的樣子，無論獎勵或禁足都無效，「他本質上是個好孩子，但懶惰、不專心、沒有責任感」。
「青少年是在媽媽心裡插了好幾把刀才長大的，」
小時候用摩托車載兒子，停紅綠燈時，偷偷親他一下，他還會抬頭對妳笑，現在過馬路扶他一下
竟然用力甩開，「怎麼？我就這樣讓你丟臉嗎？」這位媽媽在大馬路上已經眼眶紅，一進家門就開始掉淚。
兒子回家就鑽進自己的房間，一會兒進廚房探頭探腦說「今天吃什麼？」
母親憤憤地說：「吃我眼淚炒成的菜啦，」兒子大吃一驚：「妳為這種事哭？」還撇撇嘴說：「真無聊！」
這種情況不勝枚舉，父母在高喊救命，因為被他們家中的青少年搞得暈頭轉向。
如果你「膽敢」問他們去哪裡了或是在做什麼，得到的回答恐怕是陰沈的一句：「幹嘛？」
而且，再也沒有人像自己的孩子一樣那麼懂得你的痛處，那麼懂得讓你抓狂，那麼可以讓你的情緒從高峰跌到谷底。
父母的焦慮很明確，抓狂得很有理。《康健》調查，超過一半的受訪父母老實說，處理事業比教養孩子容易（見下篇）。
這一代青少年面對競爭白熱化，而每100個受訪家長就有75個擔心孩子將來找不到好工作。
舊規則被打亂，未來競爭或合作的對象來自是全球，他的工作可能被某個上海小子或印度人搶去
眼看家中青少年非但不用功，還老是掛在網上動也不動，才講他兩句就發飆。
另一層的壓力來自對待。很多父母都曾發誓絕不說出當年自己的父母曾說的話
但一張口就這麼吐出來。校園團契青少年資深輔導朱惠慈說，上一代用噓寒問暖或反向的打罵對子女表達愛意。
她年輕時很煩媽媽老是問她一天喝多少水，怎會記得嘛？但最近有一天，她竟然發現自己也在問兒子：「今天喝多少水了？」
但青少年這個年紀專心尋找自我，心裡有太多不為人知、甚至不為己知的衝擊和困惑。
大人對這些小大人的怨氣，不僅發生在現代，即使2400年前的蘇格拉底就已講得很清楚
「現在的小孩簡直是暴君，他們冒犯爸媽，欺壓老師。」
荷爾蒙上場，青少年在「專心」轉大人，也是事實。他們正歷經生理上、情感上、自我認知的巨變。
生理上：生理急遽變化，痛得亂七八糟的初經、胸部隆起、夢遺、青春痘、腋下長出新毛。
情感上：荷爾蒙開始驚濤駭浪作亂，情緒彷彿坐雲霄飛車，心緒飄忽不寧、行為搖擺不定。
對異性又好奇、又想接觸。醫學界為某些精神疾病如躁鬱、精神分裂症找發病源頭，竟都在青春期，三總兒童青少年精神科主任葉啟斌說。
認知上：開始對具體事物抽象思考，熱中正義、公平，好辯，甚至叛逆。
而且大人常假設青少年的腦袋已經發育完全，但其實人類腦部要發育完全到成熟的尺寸要25歲左右
正是美國可以租車的年齡，《時代》雜誌開玩笑寫道：「艾維士（Avis）租車公司裡必定有一些高竿的神經科學家。」
台灣青少年面貌更不樂見的是，台灣青少年還真是「破少年（台語，諷刺年輕人沒年輕人樣，體力差）」
他們可能肥嘟嘟（或瘦巴巴）、戴著厚重眼鏡、步伐蹣跚地邁向成年。
幾個數據顯示，男生體重太重、女生體重太輕，全部都體力差。
衛生署國健局「2006年國中學生健康行為」調查，發現四分之一的國中生BMI過重或肥胖。
其中男生幾乎每三個就一個過重與肥胖（29.3％），女生卻四個有一個過輕（24.4％）。
教育部調查國中小學生體適能，國中男生在跑1600公尺
平均比同樣重視學業成績的日本國中男生多了120秒（天呀，兩分鐘！）
國中女生跑800公尺平均也比日本與中國大陸多出50秒。
調查也顯示，國小時有規律運動習慣的學生還接近六成
一上國中有了升學壓力後，運動時間馬上被犧牲，驟降至四成。
在高度競爭下，心理健康方面也令人憂心。
三總兒童青少年精神科主任葉啟斌警告，國內70萬個躁鬱症患者中，保守估計有30萬人是青少年。
教育部委託學界研究發現，國內青少年憂鬱症盛行率與西方已開發國家相當，重鬱症盛行率已達8.66％。
《康健》調查受訪的國中生約有三成想過要自殺，四分之一曾經自殘（見下篇）
自主學習促進會執行長李雅卿為青少年上作文課，有一次她出了「中學生的快樂與孤獨」的題目
發現他們作文中的快樂都不是快樂，都只是高壓下的「放鬆」，例如「考完試大吃一頓」或是「沒有人管我」。
"14歲的村上春樹與歐普拉"
14歲的村上春樹雖然不用功、老師也不喜歡他，卻因為父親喜歡讀書
容許他在附近書店賒帳買書，因此堂堂變成一個讀書少年，奠下往後成為文學大師的根基。
美國脫口秀天后歐普拉在14歲被強暴，生下隨即夭折的男嬰。
但出身貧民窟的她發誓要掌握命運，成為有影響力的女人。
十幾歲時，就開始到廣播電台播音，為了接下第一個電視採訪工作，不惜延後完成大學學業。
聖嚴法師13歲出家做小沙彌，撞鐘種菜挑水……忙碌疲累
但他對觀世音菩薩特別有感應，幾個月後就背熟《禪門日誦》
也聽得懂謁語，內心驚喜不已。他發現佛法微妙，可以度化世人。
年少的他發願盡己所能讀通佛經，來日講經說法，日後無論遇到多少挫折，心願不減。
改變孩子，從改變大人做起
想要改變孩子嗎？每個父母都希望青少年能夠改變，變得負責，懂得自動自發，但是改變焦點卻是在父母。
暢銷書《QBQ！問題背後的問題》作者約翰．米勒提倡，問題問對了，答案就出來了。
然而，我們不只在工作，也常在生活中問爛問題，如：「究竟要等到什麼時候，孩子才會聽我的話？」
其實對的問題應該是：「我該如何多了解兒子或女兒的想法？」
其他的爛問題如：「為什麼他總是要把客廳弄那麼亂？」
對的問題是：「我該如何幫助兒子或女兒度過這幾年辛苦的日子？」
鄰近的日本開始發動父母改造運動。鑑於校園霸凌、犯罪事件增多
「孩子是反映社會的鏡子」，父母、大人不行得正，何以成為孩子的典範？
於是「大人改變、小孩改變」運動由民間發起
內閣府（約同總統府）、厚生勞動省（衛生署）、文部省（教育部）贊助
推廣至全日本各地，第一步從大人做起，大人先反省，是否努力成為孩子的模範？
其次，大人是否與孩子有正面、深刻的對話？第三是否給孩子安心的生活環境？
台灣也有類似的行動。由全國31個家長團體所組成的全國家長聯盟推動「愛你一輩子」活動
重新喚起孩子出生時，爸媽那最純真、沒有過度期待的愛。
主要的推動者前理事長蕭慧英說，為什麼當孩子愈長愈大，爸媽卻失落了「愛你一輩子」的許諾
讓孩子扭曲在升學競爭中？全國家長聯盟為推廣此活動，製作了一支宣導PPT
4個月內吸引了六萬多人次到他們網站查詢。
一位任職於名校的老師看到那支短片，心有所感，躲起來大哭一場
後來加入全家盟志工培訓。他驚訝的發現，「我變了，我們家就變了。」改變青少年，要從改變大人做起。
也許你要問：「為什麼他總是不能照我說的話去做，甚至一次都沒有，為什麼老是要我去體諒他？」
因為這是父母的職責。去理解他們反抗的心態與回應他們，是父母的責任，不是孩子的
雖然青少年自己也有該盡的職責。不論何時，孩子都會欣喜地發現父母願意理解他們的反抗
「每一個靈魂都渴望被理解，深刻地被理解，」北投國小資優班老師黃桂冠說。
3P做青少年父母
也許父母也想改變親子關係，但青少年如此難搞，怎麼做？
其實，任何態度上、行動上小小的改變，都足以積少成多，發揮作用。
簡單的3P，便是做好青少年父母的好方法：
夥伴（Partner）：這時期父母要轉型為夥伴的角色，傾聽、對話與陪伴。
你也許要問：青少年不是要急著脫離父母，宣示獨立嗎？怎會要父母陪伴？其實不然。
最新的研究顯示，青少年依舊需要父母的關懷。
歐盟曾經委託英國一個研究團隊，在5個歐洲國家4000名十四、五歲的青少年接觸酒精與毒品的調查。
發現，預防毒品和酒精最好的防護是，健康的家庭關係。孩子和父母之間的關係愈緊密，愈能抵抗外在誘惑。
很多父母看到青少年子女時而態度猖狂，時而陰鬱不語，簡直無法溝通，
因此放棄和孩子維持親密關係。加拿大多倫多兒童醫院青少年醫學部副教授寇夫曼博士表示：
「有些家長把孩子的行為當作向自己宣戰，就和孩子疏離。
青少年見狀，會進一步和父母疏遠，雙方關係漸漸難以挽回。」
心理諮商師黃心怡也有這樣的觀察。很多青少年表面上和父母相處得像仇人一樣
其實「內心的最底處覺得對於不能向父母靠近很失落」，但基於顏面或青少年奇特的心理，打死他們都不會承認。
李雅卿從「種籽親子實驗小學」和「台北市自主學習實驗計劃」的10年探索後了解到
要有效陪伴青少年，成人需要具備良好的傾聽能力、同理和討論的能力，才能支持青少年長出自己
發展他們自主、自律的能力，並擁有自尊和自信。
人本教育基金會在三重成立的青少年基地，長期在三重陪伴家庭失能的青少年。
館長江思妤說：「傾聽很簡單，把嘴巴閉上就好，」她在嘴上做了拉上拉鍊的手勢。
很多家長會對他們說，孩子和你們比較聊得來，你們幫我跟他說……
其實爸爸媽媽不知道，就是因為他們很少說，所以孩子愛跟他們說。
校園團契資深青少年輔導朱惠慈更是刻意保留「精心」時刻
即精心設計的時間，除了全家相聚的時間外，還有爸爸或媽媽和其中一個小孩獨自出遊的時間
「因為青少年會覺得自己很獨特，」她說。
某次，她和女兒一起去剪頭髮，順便轉去速食店吃冰淇淋，女兒就說出她在談戀愛的事，讓朱惠慈驚喜不已。
現代工作繁忙怎會有時間陪伴？任何零碎時間，如上學、開車、吃飯都可以。
更美好的是，美國臨床心理學家瑪莎．史翠斯（Martha B. Straus）說
青少年正是喜歡在生活空檔分享自己的感覺，不喜歡父母正經八百空出時間談事情。
教養（Parenting）：因為你畢竟還是家長，還是要持續執行雙方認可的規範和期待。
這段時期的教養很為難，不能討好、不能放縱，也不能操控，尺度很難拿捏。
自主學習促進會執行長李雅卿說：「（容許孩子）什麼都可以，並不是自由，而是放縱，」
很多父母彷彿很開明，交給孩子自己選擇，後果往往是他們不願意承受的代價。
北投國小資優班老師黃桂冠回憶，當年父母說「你喜歡就好」唸了中文系
一畢業才發現百無一用是書生，還好自己是師大畢業，也修有教育學分，才謀得教師一職
「真希望（我的）父母當年能多說一點，幫我討論多一點」。
今日在北投國小師資班，老師們便積極找不同領域的專家到校演講，讓孩子知道人生不只一條路，有多元的可能。
但是給青少年訂規矩，如何執行？萬一孩子做不到，親子發生衝突，豈不是自討苦吃？
但心理諮商師黃心怡認為，青少年反而喜歡有規範，因為「規範是一種安全感，是生活的指引。」
三總兒童青少年精神科主任葉啟斌規定他的孩子每天要擦桌子、洗自己的便當盒
讓孩子學會尊敬每個在工作上辛勤努力的人，明白每樣工作若要做得好，都是要付出心力的。
作家蔡穎卿的女兒以考試為由，要求減免洗碗，她斷然拒絕，「不差這20分鐘」。
父母也許不需改變要求青少年做的事，但需要改變要求的方式。
老是抱怨孩子把你的話當耳邊風嗎？「重點不在孩子有沒有聽話，而是你說的方法有問題，」黃心怡說。
黃心怡建議，讓他們訂目標和執行計劃。如「我不想再為這個事情吵了，你可不可以想一個你好、我也好的方法？」
耐心（Patience）：記住你也曾經年少輕狂過，用最大的耐性包容孩子。
親子間的信任與情義都是從家庭生活中的一點一滴長期累積
而且父母職責是親近孩子，以他們的立場著想，考慮他的成長階段、氣質特性與人格發展。
沒有人希望這樣的事發生。有些人青春期和父母長輩關係不好，長大成人後，內在那個小號的自己
一輩子都在反抗父母，或很沒自信，或是在意父母的評語、老師的分數、或總是想做些什麼證明自己
變成一輩子在飆青春期。
與其嘆息「這孩子什麼時候才叛逆完」，不如學著同時做他們的父母與夥伴
傾聽、包容與關心，相信他們會愈來愈好。
別真的像小王子所抱怨的：「大人從來不肯自己認真學習，我們小孩每次都要跟大人解釋，真是有夠累！」
「我到底要怎麼做才能讓妳乖乖把髒衣服拿出來，妳把我當做什麼了？女傭嗎？」
「這種成績以後怎麼找得到工作啊，」孩子在國小成績還不錯，一上國中常拿紅字回家
他卻一副無所謂的樣子，無論獎勵或禁足都無效，「他本質上是個好孩子，但懶惰、不專心、沒有責任感」。
「青少年是在媽媽心裡插了好幾把刀才長大的，」
小時候用摩托車載兒子，停紅綠燈時，偷偷親他一下，他還會抬頭對妳笑，現在過馬路扶他一下
竟然用力甩開，「怎麼？我就這樣讓你丟臉嗎？」這位媽媽在大馬路上已經眼眶紅，一進家門就開始掉淚。
兒子回家就鑽進自己的房間，一會兒進廚房探頭探腦說「今天吃什麼？」
母親憤憤地說：「吃我眼淚炒成的菜啦，」兒子大吃一驚：「妳為這種事哭？」還撇撇嘴說：「真無聊！」
這種情況不勝枚舉，父母在高喊救命，因為被他們家中的青少年搞得暈頭轉向。
如果你「膽敢」問他們去哪裡了或是在做什麼，得到的回答恐怕是陰沈的一句：「幹嘛？」
而且，再也沒有人像自己的孩子一樣那麼懂得你的痛處，那麼懂得讓你抓狂，那麼可以讓你的情緒從高峰跌到谷底。
父母的焦慮很明確，抓狂得很有理。《康健》調查，超過一半的受訪父母老實說，處理事業比教養孩子容易（見下篇）。
這一代青少年面對競爭白熱化，而每100個受訪家長就有75個擔心孩子將來找不到好工作。
舊規則被打亂，未來競爭或合作的對象來自是全球，他的工作可能被某個上海小子或印度人搶去
眼看家中青少年非但不用功，還老是掛在網上動也不動，才講他兩句就發飆。
另一層的壓力來自對待。很多父母都曾發誓絕不說出當年自己的父母曾說的話
但一張口就這麼吐出來。校園團契青少年資深輔導朱惠慈說，上一代用噓寒問暖或反向的打罵對子女表達愛意。
她年輕時很煩媽媽老是問她一天喝多少水，怎會記得嘛？但最近有一天，她竟然發現自己也在問兒子：「今天喝多少水了？」
但青少年這個年紀專心尋找自我，心裡有太多不為人知、甚至不為己知的衝擊和困惑。
大人對這些小大人的怨氣，不僅發生在現代，即使2400年前的蘇格拉底就已講得很清楚
「現在的小孩簡直是暴君，他們冒犯爸媽，欺壓老師。」
荷爾蒙上場，青少年在「專心」轉大人，也是事實。他們正歷經生理上、情感上、自我認知的巨變。
生理上：生理急遽變化，痛得亂七八糟的初經、胸部隆起、夢遺、青春痘、腋下長出新毛。
情感上：荷爾蒙開始驚濤駭浪作亂，情緒彷彿坐雲霄飛車，心緒飄忽不寧、行為搖擺不定。
對異性又好奇、又想接觸。醫學界為某些精神疾病如躁鬱、精神分裂症找發病源頭，竟都在青春期，三總兒童青少年精神科主任葉啟斌說。
認知上：開始對具體事物抽象思考，熱中正義、公平，好辯，甚至叛逆。
而且大人常假設青少年的腦袋已經發育完全，但其實人類腦部要發育完全到成熟的尺寸要25歲左右
正是美國可以租車的年齡，《時代》雜誌開玩笑寫道：「艾維士（Avis）租車公司裡必定有一些高竿的神經科學家。」
台灣青少年面貌更不樂見的是，台灣青少年還真是「破少年（台語，諷刺年輕人沒年輕人樣，體力差）」
他們可能肥嘟嘟（或瘦巴巴）、戴著厚重眼鏡、步伐蹣跚地邁向成年。
幾個數據顯示，男生體重太重、女生體重太輕，全部都體力差。
衛生署國健局「2006年國中學生健康行為」調查，發現四分之一的國中生BMI過重或肥胖。
其中男生幾乎每三個就一個過重與肥胖（29.3％），女生卻四個有一個過輕（24.4％）。
教育部調查國中小學生體適能，國中男生在跑1600公尺
平均比同樣重視學業成績的日本國中男生多了120秒（天呀，兩分鐘！）
國中女生跑800公尺平均也比日本與中國大陸多出50秒。
調查也顯示，國小時有規律運動習慣的學生還接近六成
一上國中有了升學壓力後，運動時間馬上被犧牲，驟降至四成。
在高度競爭下，心理健康方面也令人憂心。
三總兒童青少年精神科主任葉啟斌警告，國內70萬個躁鬱症患者中，保守估計有30萬人是青少年。
教育部委託學界研究發現，國內青少年憂鬱症盛行率與西方已開發國家相當，重鬱症盛行率已達8.66％。
《康健》調查受訪的國中生約有三成想過要自殺，四分之一曾經自殘（見下篇）
自主學習促進會執行長李雅卿為青少年上作文課，有一次她出了「中學生的快樂與孤獨」的題目
發現他們作文中的快樂都不是快樂，都只是高壓下的「放鬆」，例如「考完試大吃一頓」或是「沒有人管我」。
"14歲的村上春樹與歐普拉"
14歲的村上春樹雖然不用功、老師也不喜歡他，卻因為父親喜歡讀書
容許他在附近書店賒帳買書，因此堂堂變成一個讀書少年，奠下往後成為文學大師的根基。
美國脫口秀天后歐普拉在14歲被強暴，生下隨即夭折的男嬰。
但出身貧民窟的她發誓要掌握命運，成為有影響力的女人。
十幾歲時，就開始到廣播電台播音，為了接下第一個電視採訪工作，不惜延後完成大學學業。
聖嚴法師13歲出家做小沙彌，撞鐘種菜挑水……忙碌疲累
但他對觀世音菩薩特別有感應，幾個月後就背熟《禪門日誦》
也聽得懂謁語，內心驚喜不已。他發現佛法微妙，可以度化世人。
年少的他發願盡己所能讀通佛經，來日講經說法，日後無論遇到多少挫折，心願不減。
改變孩子，從改變大人做起
想要改變孩子嗎？每個父母都希望青少年能夠改變，變得負責，懂得自動自發，但是改變焦點卻是在父母。
暢銷書《QBQ！問題背後的問題》作者約翰．米勒提倡，問題問對了，答案就出來了。
然而，我們不只在工作，也常在生活中問爛問題，如：「究竟要等到什麼時候，孩子才會聽我的話？」
其實對的問題應該是：「我該如何多了解兒子或女兒的想法？」
其他的爛問題如：「為什麼他總是要把客廳弄那麼亂？」
對的問題是：「我該如何幫助兒子或女兒度過這幾年辛苦的日子？」
鄰近的日本開始發動父母改造運動。鑑於校園霸凌、犯罪事件增多
「孩子是反映社會的鏡子」，父母、大人不行得正，何以成為孩子的典範？
於是「大人改變、小孩改變」運動由民間發起
內閣府（約同總統府）、厚生勞動省（衛生署）、文部省（教育部）贊助
推廣至全日本各地，第一步從大人做起，大人先反省，是否努力成為孩子的模範？
其次，大人是否與孩子有正面、深刻的對話？第三是否給孩子安心的生活環境？
台灣也有類似的行動。由全國31個家長團體所組成的全國家長聯盟推動「愛你一輩子」活動
重新喚起孩子出生時，爸媽那最純真、沒有過度期待的愛。
主要的推動者前理事長蕭慧英說，為什麼當孩子愈長愈大，爸媽卻失落了「愛你一輩子」的許諾
讓孩子扭曲在升學競爭中？全國家長聯盟為推廣此活動，製作了一支宣導PPT
4個月內吸引了六萬多人次到他們網站查詢。
一位任職於名校的老師看到那支短片，心有所感，躲起來大哭一場
後來加入全家盟志工培訓。他驚訝的發現，「我變了，我們家就變了。」改變青少年，要從改變大人做起。
也許你要問：「為什麼他總是不能照我說的話去做，甚至一次都沒有，為什麼老是要我去體諒他？」
因為這是父母的職責。去理解他們反抗的心態與回應他們，是父母的責任，不是孩子的
雖然青少年自己也有該盡的職責。不論何時，孩子都會欣喜地發現父母願意理解他們的反抗
「每一個靈魂都渴望被理解，深刻地被理解，」北投國小資優班老師黃桂冠說。
3P做青少年父母
也許父母也想改變親子關係，但青少年如此難搞，怎麼做？
其實，任何態度上、行動上小小的改變，都足以積少成多，發揮作用。
簡單的3P，便是做好青少年父母的好方法：
夥伴（Partner）：這時期父母要轉型為夥伴的角色，傾聽、對話與陪伴。
你也許要問：青少年不是要急著脫離父母，宣示獨立嗎？怎會要父母陪伴？其實不然。
最新的研究顯示，青少年依舊需要父母的關懷。
歐盟曾經委託英國一個研究團隊，在5個歐洲國家4000名十四、五歲的青少年接觸酒精與毒品的調查。
發現，預防毒品和酒精最好的防護是，健康的家庭關係。孩子和父母之間的關係愈緊密，愈能抵抗外在誘惑。
很多父母看到青少年子女時而態度猖狂，時而陰鬱不語，簡直無法溝通，
因此放棄和孩子維持親密關係。加拿大多倫多兒童醫院青少年醫學部副教授寇夫曼博士表示：
「有些家長把孩子的行為當作向自己宣戰，就和孩子疏離。
青少年見狀，會進一步和父母疏遠，雙方關係漸漸難以挽回。」
心理諮商師黃心怡也有這樣的觀察。很多青少年表面上和父母相處得像仇人一樣
其實「內心的最底處覺得對於不能向父母靠近很失落」，但基於顏面或青少年奇特的心理，打死他們都不會承認。
李雅卿從「種籽親子實驗小學」和「台北市自主學習實驗計劃」的10年探索後了解到
要有效陪伴青少年，成人需要具備良好的傾聽能力、同理和討論的能力，才能支持青少年長出自己
發展他們自主、自律的能力，並擁有自尊和自信。
人本教育基金會在三重成立的青少年基地，長期在三重陪伴家庭失能的青少年。
館長江思妤說：「傾聽很簡單，把嘴巴閉上就好，」她在嘴上做了拉上拉鍊的手勢。
很多家長會對他們說，孩子和你們比較聊得來，你們幫我跟他說……
其實爸爸媽媽不知道，就是因為他們很少說，所以孩子愛跟他們說。
校園團契資深青少年輔導朱惠慈更是刻意保留「精心」時刻
即精心設計的時間，除了全家相聚的時間外，還有爸爸或媽媽和其中一個小孩獨自出遊的時間
「因為青少年會覺得自己很獨特，」她說。
某次，她和女兒一起去剪頭髮，順便轉去速食店吃冰淇淋，女兒就說出她在談戀愛的事，讓朱惠慈驚喜不已。
現代工作繁忙怎會有時間陪伴？任何零碎時間，如上學、開車、吃飯都可以。
更美好的是，美國臨床心理學家瑪莎．史翠斯（Martha B. Straus）說
青少年正是喜歡在生活空檔分享自己的感覺，不喜歡父母正經八百空出時間談事情。
教養（Parenting）：因為你畢竟還是家長，還是要持續執行雙方認可的規範和期待。
這段時期的教養很為難，不能討好、不能放縱，也不能操控，尺度很難拿捏。
自主學習促進會執行長李雅卿說：「（容許孩子）什麼都可以，並不是自由，而是放縱，」
很多父母彷彿很開明，交給孩子自己選擇，後果往往是他們不願意承受的代價。
北投國小資優班老師黃桂冠回憶，當年父母說「你喜歡就好」唸了中文系
一畢業才發現百無一用是書生，還好自己是師大畢業，也修有教育學分，才謀得教師一職
「真希望（我的）父母當年能多說一點，幫我討論多一點」。
今日在北投國小師資班，老師們便積極找不同領域的專家到校演講，讓孩子知道人生不只一條路，有多元的可能。
但是給青少年訂規矩，如何執行？萬一孩子做不到，親子發生衝突，豈不是自討苦吃？
但心理諮商師黃心怡認為，青少年反而喜歡有規範，因為「規範是一種安全感，是生活的指引。」
三總兒童青少年精神科主任葉啟斌規定他的孩子每天要擦桌子、洗自己的便當盒
讓孩子學會尊敬每個在工作上辛勤努力的人，明白每樣工作若要做得好，都是要付出心力的。
作家蔡穎卿的女兒以考試為由，要求減免洗碗，她斷然拒絕，「不差這20分鐘」。
父母也許不需改變要求青少年做的事，但需要改變要求的方式。
老是抱怨孩子把你的話當耳邊風嗎？「重點不在孩子有沒有聽話，而是你說的方法有問題，」黃心怡說。
黃心怡建議，讓他們訂目標和執行計劃。如「我不想再為這個事情吵了，你可不可以想一個你好、我也好的方法？」
耐心（Patience）：記住你也曾經年少輕狂過，用最大的耐性包容孩子。
親子間的信任與情義都是從家庭生活中的一點一滴長期累積
而且父母職責是親近孩子，以他們的立場著想，考慮他的成長階段、氣質特性與人格發展。
沒有人希望這樣的事發生。有些人青春期和父母長輩關係不好，長大成人後，內在那個小號的自己
一輩子都在反抗父母，或很沒自信，或是在意父母的評語、老師的分數、或總是想做些什麼證明自己
變成一輩子在飆青春期。
與其嘆息「這孩子什麼時候才叛逆完」，不如學著同時做他們的父母與夥伴
傾聽、包容與關心，相信他們會愈來愈好。
別真的像小王子所抱怨的：「大人從來不肯自己認真學習，我們小孩每次都要跟大人解釋，真是有夠累！」
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