你是否常因焦慮而在瞬間不由自主的加快呼吸，當心罹患「過度換氣症候群」！
衛生署指出，情緒、工作壓力、藥物，或茶、酒精及咖啡等刺激性飲料都被證實可能引起過度換氣症候群。
通常，患者發作時，腦部會得到錯誤訊息，誤以為自己正處於缺氧狀態，然後開始快而淺的呼吸，約1分鐘內開始出現症狀，包括覺得四肢肌肉僵硬、嘴巴周圍及手指等處會有麻木或刺痛的感覺，合併頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、心跳加快、臉色蒼白、手腳冰冷等現象。通常患者愈不舒服、愈緊張的時候，反而會使症狀惡化，導致惡性循環。
衛生署提醒，過度換氣症候群是良性的疾病，只要安撫病患情緒，讓呼吸放慢，通常5到10分鐘症狀就能緩和，患者平日應適當的發洩情緒，不要刻意壓抑，保持作息正常，避免熬夜。
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