close
古人常用「三千煩惱絲」形容煩惱和頭髮一樣多，可是禿頭患者的煩惱卻未必比較少！
中醫師指出，預防禿髮最好還是從改善不好的日常生活作息做起，包括常熬夜、飲食不均衡，都會造成毛髮代謝與營養失去平衡而掉髮。
此外，飲酒過量或嗜吃甜食、辛辣、油炸、燒烤與冰冷食物，也容易造成溼熱體質，導致油脂分泌過多阻塞毛囊而掉髮。
中醫師建議，平常多吃魚肉奶蛋等優質蛋白質、含碘的海帶海藻類食物、菠菜與黑芝麻等富含維生素E的食物，以及山藥、蓮藕、芋頭等含膠原蛋白食物，就能透過飲食與營養攝取來預防禿髮。
全站熱搜
留言列表
