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瘦身湯
材料：
青蔥6支、大蕃茄2至3粒或蕃茄罐頭（約28oz）1罐、新鮮洋蔥2粒、包心菜（高麗菜）1個、青椒2個和芹菜1小把。
作法：
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。
從今天起7日內，減重者得依下列的食譜進食，覺得餓時就喝瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
第1天：只吃水果，除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
第2天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時，可以犒賞自己1個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
第3天：水果、生菜、湯、隨意吃。但不准吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話，體重應該已減輕了2、 3公斤 啦！
第4天：只吃香蕉＜最多3根＞和脫脂牛奶。除瘦身湯外，今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
第5天：只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和6個蕃茄。今天最好喝6到8杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝1次湯！
第6天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃2、3塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝1次湯！
第7天：吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝1次湯。
如果沒有賴皮，相信7天後會有令人「刮目相看」的好身材。切記至少得放鬆2天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能，讓你有「不一樣就是不一樣」的感覺！
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