close
年紀大就一定會有骨質疏鬆的問題嗎？
一般而言，人體骨質含量在35歲前後達到顛峰，40歲以後骨質破壞開始超過生長速度，特別是女性50歲前後停經時，因雌激素分泌突然減少，造成骨質大量流失，因而在停經後15年內發生「停經後骨質疏鬆症」。
國民健康局指出，一個人是否面臨骨質疏鬆症的威脅，要視其骨質高峰期的最高骨質總量，以及之後骨質流失的數量而定。由於骨質會隨著人年紀變大而漸流失，因此老人得到骨質疏鬆症的可能性也比較高。
不過，年紀也不是唯一的決定因素。還有一些重大因素也會影響骨質流失的速度，例如服用皮質類固醇，就無可避免會造成骨質流失。
國民健康局表示，負重運動可以強健骨骼，攝取足夠的鈣質與維他命D，而戒菸、戒酒，以及限制咖啡的用量，都可以預防或減緩骨質疏鬆症的發生。
全站熱搜
留言列表
